jak wyglada

[...] za silownie. Przedtem chodzilem ok. 3 miesiace. wydalem ponad 200 zł na karnety, a zaczalem z 55 kg i skonczylem z 55 kg na klatke. Chyba za bardzo sie obijalem. Mam jak napisalem 16 lat, 80 kg wagi i ok. 180 cm wzrostu. Postanowilem, ze juz nie bede chodzil na silownie a zrobie taka w domu. Przywoze od ciotki atlas , zamowilem dwie [...]

elo Animal polaco..tak, wyglada jak napompowany

[...] posilek 1 ok godz 10 (przed treningiem) platki snadaniowe musli+woda tunczyk z puszki okolo 500kcal 45b/13t/60w posilek 2 zaraz po treningu (tu mam maly klopot planuje dac jakies wegle moze jeszcze raz platki+woda ewetualnie jais suplemet) posilek 3 jakies 2 godz po treningu ok godz 14 piers z kuraka ryz brazowy brokuly ok 550kcal 40b/4t/70w [...]

[...] to, mocne atuty to napewno bramka i napad, odpowiednio Buffon oraz Trezegol, Del Piro, Iaquinta no i Amauri Obrona to kontuzjowany Andrade, kupiony Melberg który zobaczymy jak się spisze, no i pewniaki to Chiellini, Grygera oraz Legro ale najgorzej to wygląda zdecydowanie lewa strona obrony - Molinaro który spisuje się bardzo słabo. Pomoc to [...]

hm nie jestem Cutlerofilem (szczerze to ja go nawet nie lubie) ale patrząc obiektywnie, to nie ma obecnie zawodnika który mu może zagrozić, tez mam wrażenie jak ktoś wyżej że wygląda lepiej niż rok temu, Vic nie startuje, Wilk ma za dużo słabych stron 9 mam nadzieje że to sie zmieni ) a Phill jak stanie przy Jayu będzie wyglądał jak jego młodszy [...]

a mi wielkiego kotleta. na zawodach wyglada niesamowicie ale jak jest off to wielka beczka

[...] B:185 T:93 W:489 Kcal - 3332 POWINNO BYĆ: B:167 T:- W:501 Kcal - 3100 Jak dołożyć jeszcze węgli bez specjalnego (i tak już za dużego) dokładania kalorii? Czy ostatni posiłek jakieś 2 godz przed snem to nie za późno? I co w dzień nietreningowy? Wywalić tylko Carbo np, czy powalczyć i ograniczyć w którymś z posiłków kalorie? Wielkie senks z góry

juz wiem to na tych zawodach ja bylem Andrzej Zieleniecki to jest wielkolud masakra jak on na zywo wyglada!!!

No właśnie. Jak wygląda naturalne ułożenie dłoni? Nie ma czegoś takiego. Też nie wiem jak to ma wyglądać. Wie ktoś?

[...] i popieram to co napisał chucknoris. Przy okazji chucknoris rozwala mnie ten Twój obrazek haha dokładnie w tym momencie kiedyś zatrzymałem ten teledysk bo ten koleżka z fotki wygląda jakby nie miał wcale zębów próbowałem odgadnąć czy ma czy nie"Choć prawda boli mnie ja wierze,że...." Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-08-02 19:36:06

cyc + ryż + cebula. Nie robię zdjęcia no bo to tak samo wygląda jak wcześniej.

Jay wyglada b.dobrze jak na ten okres przygotowan. Ale jest tak co roku, chociaz w tym okresie chyba faktycznie nie widzialem go w takiej formie. Szkoda tylko, ze na zawodach pewnie bedzie jak ostatnimi czasy, a i tak wygra..

[...] ruch i naprawde męczy mięśnie na + Przez ok 2-1,5tyg bardzo dużo jadłem, odziwo przez te ostatnich 5 dni udało mi się przytyć 3kg i teraz po treningu ciało wygląda naprawde jakby nie było wcześniej żadnych problemów zdrowotnych - nie wiem od czego jest to uzależnione ale to chyba dobrze że tak jest Niech Pan się nie gniewa ani nic takiego - [...]

[...] proporcje (krótkie nogi i długi brzuch- duży minus), no i w fryzurze :P dobra można go nie lubić ale trzeba mu oddać że póki co miażdży system, być może zmienię zdanie jak zobaczę go w porównaniach z Phillem bo podoba mi sie jego sylwetka tego drugiego bo jakoś korespondencyjnie nie umiem sobie ich zestawić. Co do Wolfa ok wygląda [...]

"Nie umieją albo nie chcą spojrzeć na jedzenie jak na pożywienie które trzeba dostarczyc do organizmu aby dobrze funkcjonował i koniec." no właśnie ja jestem osobą, która nie chce za bardzo patrzeć w ten sposób na odżywianie. Może dlatego nie wyliczam kalorii. W tej kwestii, czyli zapotrzebowania energetycznego to na wyczucie [...]

Jak jest z epithinem po cyklu podobno nie blokuje mocno ale ciekawi mnie czy nie ma dużego wyrzutu estrogenów , jak to wygląda.I tak samo z H-DROL.Który środek jest bezpieczniejszy.Jak wygląda sprawa odbloku. Czy jest sens stosować samego 6-oxo w celu zwiekszenia poziomu testosteronu.

[...] nie wazy najwiecej. Ale teraz powiecie, ze ma najlepszy wspolczynnik wagi do wzrostu. Byc moze tak, ale co z tego? Czy Cutler ma najwieksze lapy? Nie wydaje mi sie. Czy ma jakakolwiek partie, ktora rozmiarami odstaje od innych, ze bez zadnych watpliwosci stwierdzamy "cholera on ma to najwieksze na swiecie" - NIE. Czy Jay Cutler ma [...]

[...] ze jelsi wstane rano, walne mocna kawe na przyspieszenie metabolizmu, a bieg poprzedze rozgrzewka 5-10 minut, to organizm nie bedzie mial powodu palic pierw bialka. Zreszta, jak to wyglada praktycznie? Tluszcz palę calkiem ladnie, jenoczesnie cwicze na silowni i sila idzie, czyli nie trace miesni. Zreszta zawsze mnie uczono, ze organizm [...]

dietka wystarczy sama. swoją drogą to pokaż jak wygląda i podal przeliczenia makroskladnikow na kg masy ciala. jesli chcesz dodatkowego bodzca to zalezy od finansow powiedz ile mozesz przeznaczyc? ankiete tez bym prosił zamiescic wypełnioną.

Jak wygląda sprawa z Twoją dietą?